PROGRAMMA GRUPPO DI CORSA
Ore 7.00 ritrovo e iscrizioni c/o Running Station, via Roma 33, Lerici
Ore 7.15 stretching
Ore 7.30 partenza
Ore 9.00 rientro

PERCORSO: anello pianeggiante di 5km circa da Catello a Castello (Lerici – San Terenzo a/r) adatto a tutti. A seguire anello collinare di 5km (D+ 100 mt)  circa Lerici – Eco Del Mare – Lerici

PROGRAMMA GRUPPO DI CAMMINO
Ore 9.00 ritrovo e iscrizioni c/o Running Station, via Roma 33, Lerici
Ore 9.30 partenza
Ore 11.30 circa rientro

PERCORSO
Faremo un percorso ad anello con p/a presso Running Station a Lerici in via Roma 33 , andremo alla Serra passando dal Monticello, visiteremo Valestrieri ed infine la sorgente Redarca